Veranstaltungsarchiv 2009
Vortrag am 27.8.09
Angst und Panik kann Jede/n treffen! Menschen jeden Alters und in jeder Lebenssituation können von Ängsten und Panik betroffen sein und diese können sich auf alle Lebensbereiche auswirken. Gibt es Zusammenhänge zwischen Angststörungen, Panikattacken, Depression und Selbstwert? Wie kann ich mich davor schützen und mein seelisches Wohlbefinden erhalten bzw. wieder herstellen?
Welche Bedeutung entwickelt die eigene Sichtweise im Hinblick auf die eigene Gesundheit, auf Bereiche mit existentieller Wichtigkeit wie Arbeitsleben, Familieleben, Aufgaben innerhalb der Gesellschaft?
Was passiert in Stresssituationen? Wo beginnt die Überforderung? Wer kann immer funktionieren?
Workshop am 17.9.2009
Im Workshop beschäftigen wir uns mit den Fragen: Welchen Blick habe ich auf mich, meine Krankheit, meine Gesundheit, meine Arbeit. Welchen Blick habe ich auf meine Rollen in der Arbeit und in der Familie.
Wie erkennen ich, ob meine Sicht der Dinge mich krank oder gesund macht, mir hilfreich ist?
Welche Möglichkeit habe ich, mich wohlwollend zu betrachten, um dadurch gesund zu sein?
Darüber hinaus wollen wir persönliche Strategien erarbeiten, die Sie ohne Zeitaufwand und im Berufsalltag anwenden und umsetzen könne.
Weiters werden aus versch. Bereichen Übungen vorgestellt, damit für Jeden das passende dabei sein kann.
Reflexion am 1.10.2009
In der Reflexion nehmen wir uns Zeit, uns damit auseinander zu setzen, wie es den TeilnehmerInnen in der Zwischenzeit mit dem Erarbeiteten ergangen ist. Vor allem, wie weit sich die Sichtweise zu Angst und Panikattacken verändert haben und wie sich das auf den Umgang mit Angst und Panikattacken auswirkt. Der Blickwinkel richtet sich wie immer in alle Lebensbereiche wie Arbeit, Familie, Rollen in der Gesellschaft usw.
Wir sammeln welche Strategien und Übungen angewendet wurden, wie wirksam diese waren und ob diese abgewandelt werden oder verfeinert werden wollen.
Außerdem widmen wir uns den in der Zwischenzeit aufgetretenen Fragen und Unklarheiten.
VORTRAG am 29.10.09 - "Umgang mit Konflikten"
Konflikt - was ist das? Wann wird ein Konflikt zum Problem? Wie kann ich vorbeugen? Was tun bei bestehenden Konflikten?
Konflikte belasten das Leben, ein Leben ohne Konflikte ist nahezu unmöglich. Sie erfahren in diesem Vortrag wie Konflikte entstehen und wie sie ablaufen. Durch dieses Wissen wird es ihnen möglich sein, Konflikte besser zu beurteilen und sie werden in der Lage sein, besser damit umzugehen.
Referentin
Frau Mag.(FH) DSA Andrea Janovsky
WORKSHOP am 12.11.09 - "Gewaltfreie Kommunikation"
Hier lernen Sie eine Methode kennen, die Ihnen in Konfliktgesprächen hilfreich sein wird. Nicht die Vernichtung des Gegners ist das Ziel, sondern ein gegenseitiges Verständnis, trotz aller Unterschiede.
Oft führen unsere Worte zu Verletzungen und Leid, obwohl wir es nicht wollten.
In diesem Workshop werden wir erarbeiten:
- anbahnende Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln,
- mehr Achtsamkeit für Ihr Gegenüber zu entwickeln,
- Ihre Meinung zu sagen, ohne Abwehr oder Feindseligkeit zu erwecken.
Referentin
Frau Mag.(FH) DSA Andrea Janovsky
Vortrag am 5.11.09 - "Das Burnout - Rezept"
Burnout - also ausbrennen - kann heute öfter als früher passieren. Gerade in wirtschaftlich schlechten Zeiten, mit wenig sicheren Arbeitsplätzen, glauben viele mit mehr Leistung ihren Arbeitsplatz eher behalten zu können. Dieses erhöhte Engagement bringt aber meist kein höheres Erfolgsgefühl. Im Gegenteil, wird die Umwelt z.B. die Familie wenig Verständnis für die vermehrte Abwesenheit haben oder die ArbeitskollegInnen wenig erfreut sein, weil sie dann auch mehr leisten müssen. Oft ist es das Interesse an der Arbeit selbst oder auch das Pflichtgefühl gegenüber KundInnen, die dazu führen, dass man sich verausgabt.
Im Vortrag werden diese und andere Risikofaktoren herausgearbeitet und auch gleichzeitig praxistaugliche Indikatoren zur Selbst- und Fremddiagnose vorgestellt
Referentin
Herr Ing. Dr.phil. Alexander Kaba.
Arbeits-,Gesundh- u. klinisch. Psychologe Experte der AK NÖ
Vortrag am 26.11.09 - "Mobbing - Psychoterror am Arbeitsplatz und seine Bewältigung"
Zutaten zu einer gelungenen Konfliktlösung Mobbing kann jede(n) treffen und in allen Lebensbereichen vorkommen! Was ist der Unterschied zwischen einer normalen Auseinandersetzung und Mobbing? Wie entsteht Mobbing? Was macht mich zum Opfer? Welche Hilfen gibt es? Was sind mögliche Vorbeugemaßnahmen? Wo liegt die Chance zu einer gelungenen Bewältigung
Referentin
Frau DSA Alexandra Steiner